BMI知多啲

體重指數(Body Mass Index)

BMI是醫學界認可及最常用量度肥胖指標。我們在衡量一個人的肥胖程度時,除了量度腰圍和脂肪百分比之外,BMI這個利用體重和身高對比出來的數據,最能清楚顯示出你是否過重。不過有一點要注意,即使擁有相同的BMI,亞洲人的脂肪百分比較西方人高,所以肥胖的定義也有所不同。由於BMI主要反應整體體重,無法區別體重中體脂肪組織與非脂肪組織(包括肌肉、器官),同樣身高體重的人可算出相同的BMI,但其實脂肪量不同,因此其實BMI是整體營養狀態的指標。以往拿來做為肥胖的指標,是因發現BMI與體脂肪在統計上有高度相關;但在同樣BMI之下,仍會有體脂肪率的差異。

BMI計算法

w = 體重,單位:公斤 (1公斤 = 2.2046磅)

h = 身高,單位:米

BMI = 身高體重指數,單位:公斤/平方米

只需按以下連結後,輸入"BMI",然後按指示輸入所需資料,立即幫你算出BMI